Happy By Quỳnh sử dụng khoa học của sự thư thái từ Pilates: Kích hoạt hệ thần kinh đối giao cảm, Thiền chuyển động, hơi thở cơ hoành để kích hoạt hệ thần kinh thư giãn , sản sinh hormone hạnh phúc và tái lập trình não bộ để chữa lành stress từ gốc.